L’autrice racconta di essere sempre stata scettica riguardo all’idea che gli smartphone siano strumenti fortemente dannosi e capaci di creare dipendenza.
Tuttavia, dopo essersi resa conto di passare troppe ore su contenuti poco significativi, come video politici e di trucco su TikTok, decide di provare un consiglio letto in un articolo: impostare il telefono in bianco e nero.
Il cambiamento ha un effetto sorprendente.
Eliminando i colori, l’autrice avverte subito una forte riduzione del bisogno compulsivo di controllare il telefono e prova una sensazione di sollievo inaspettata.
L’impatto psicologico è immediato e significativo.
Inizia a usare il telefono in modo molto più distaccata.
Lo lascia in un’altra stanza, dimentica di controllarlo per ore e lo ripone subito dopo averlo usato.
Il tempo giornaliero trascorso sullo smartphone diminuisce drasticamente del 40%, passando da oltre otto ore a circa quattro ore e quaranta minuti al giorno.
fonte https://www.nytimes.com/2025/12/25/opinion/smartphone-color-grayscale-addiction.html?
Come fare a farlo diventare grigio
iPhone (iOS)
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https://i.redd.it/ezv7ty0v7q9g1.jpeg
di acciuga
11 commenti
L’impatto psicologico è immediato e significativo per usare meno lo smartphone.
Che ne pensi?
Per un po’ funziona ma poi si ritorna alle impostazioni predefinite
Mah, lo uso tutte le notti dopo una certa ora. Anche se vedessi grigio di giorno lo userei ugualmente, non cambia molto
Combattere la dipendenza da smartphone disinstallando tutte le app che tendono ad inghiottirti la soglia dell’attenzione>>>
‘Na strunzata
Un po’ come smettere di fumare cambiando marca.
Penso che la gente farebbe di tutto piuttosto che risolvere i propri problemi nella maniera più facile, tipo spegnere il telefono e amen.
Con me funziona, la sera scrollo molto meno a letto, se non disattivo quella modalità XD
Mi sa non conosce r/dumbphones
Figo, dura di più la batteria
E se non basta occorre un tema Pianura Padana con la nebbia