L’autore di questo libro è un guru dell’auto-miglioramento che si è bloccato mentre faceva una presentazione davanti a un centinaio di persone. Ha trascorso gli anni successivi facendo ricerche sullo stress e sperimentando tecniche di gestione dello stress. Ha scritto tutto ciò che ha imparato in un libro. Questo è il mio formato preferito di libro di auto-aiuto: lo scrittore ha un problema, lo risolve con successo, condivide la soluzione con gli altri.
Un’idea che ha davvero attirato la mia attenzione da questo libro è che l’ansia e gli alti livelli di stimolazione sono correlati. Questo libro è stato uno dei motivi per cui ho smesso di consumare contenuti in forma breve. Ho provato a sostituire lo scrolling dopo il lavoro con una breve passeggiata o con la socializzazione, e mi sono reso conto che così riposo molto meglio. Ci sono molte altre idee nel libro e sono sicuro che tutti troveranno qualcosa che sia in sintonia con esse.
Ho già consigliato il libro a quattro colleghi di lavoro ed è piaciuto a tutti.
Se ti senti spesso sopraffatto o la tua concentrazione è debole, questo libro è un buon punto di partenza.
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di Bolji-Ja