Ciao a tutti,
Vorrei chiedere se qualcuno di voi ha esperienza con le nuove marche di vitamine e integratori alimentari, nello specifico intendo aroha.cz, Healthbee.skforse vilgain.sk ? Ne vedo sempre di più nelle pubblicità e mi chiedo se dietro ci sia vera qualità o se sia più marketing.
Attualmente sto cercando magnesio, vorrei provare qualcosa di nuovo, preferibilmente bisglicinato o citrato, con buona assorbibilità e peptidi di collagene per la ragazza, preferibilmente peptidi, per pelle/capelli/unghie
Se hai esperienza con questi marchi, fammelo sapere: qualità, effetti, rapporto prezzo/prestazioni. In alternativa, se hai un consiglio comprovato per qualcos’altro che funziona per te, sarei felice di ricevere consigli
di Abject-County5056
11 commenti
kupujem z lekárne, c d zinok b komplex a omega 3
Väčšinou kupujem od Still Mass a som spokojný. Mg bisglycinat bude IMHO všade +/- rovnaké.
https://www.stillmass-nutrition.sk/eshop/magnesium-bisglycinate-1000mg-140-caps/p-2182040.xhtml
https://www.stillmass-nutrition.sk/eshop/hydrobeef-collagen-instant-1kg-malina/p-879960.xhtml
nerieš marketing ale cenu a skutočné zloženie. Niektor´í píšu že predávajú bisglycinát, ale potom zistíš že to je pufrovaný bisglycinát. Momentálne najlacnejší bisglycinát (v tobolkách, pomer cena za množstvo) ktorý sa mi podarilo nájsť a ktorý pravidelne kupujem, je od slovenskej firmy stillmass. Do kolagenu sa nevyznám, ale keď už tak si zisti zloženie čo by mal ten kolagén obsahovať pre využitie ktoré frajerka potrebuje a potom si pozeraj zloženia.
Nie je to aj tak vsetko jedno a to iste? Firmy to kúpia “in bulk” z Alibaby, prebalia to v EU a capnu tam made in EU. No účinná latka bude aj tak z rovnakého zdroja/tovarne.
Mám rád značku Swanson – založená r.1969, majú kvalitné a cenovo OK doplnky. Nekupujem žiadne tieto nové značky. Alebo potom Now Foods.
Magnezium bisglycinát berieme z BrainMarketu (BrainMax Performance). Čo sa týka kolagénu, priateľka používa MedPharma Kolagen Beauty dala si dosť záležať na researchi a porovnaní s ostatnými produktmi. Pri kolagéne len nezabudni, že bez dostatku vitamínu C je to v podstate len predražený prášok 🙂
Bohužiaľ zatiaľ nie je plne dokázané že kolagén má pozitívny vplyv na vlasy, nechty pokožku.
https://www.health.harvard.edu/blog/considering-collagen-drinks-and-supplements-202304122911
Jeden dôvod je ten že kolagén sa pri trávení rozpadá na aminokyseliny, ktoré sa aj tak bežne nachádzajú v potrave. ČISTÝ KOLAGÉN JE NESTRÁVITEĽNÝ.
https://www.bbc.co.uk/food/articles/collagen_supplements
Zato magnézsko je asi v pohode.
peptidy pre plet vlasy atd?
Epitalon je na mladnutie funguje na bunkovej urovni tak ze zapina enzym telomerazu aj v bunkach ktore ju prirodzene nemaju. taktiez GHK-Cu BPC-157 – su na mladnutie, HGH-fragment je zase super spalovac atd. Ale peptidy nie su ziadne doplnky ani hracky je to uz regulerny doping, a su extremne citlive na tras a musia byt v chladnicke (pozor nie v mraznicke, mraz by ich znicil).
Výživové doplnky a vitamíny nikto nekontroluje z hľadiska obsahu účinnej látky. Má to robiť Štátna veterinárna a potravinová správa, ale podnety končia v šuflíku, lebo nie sú ľudia ani budget (koho to prekvapuje že). Takže wife často o marketing, spotrebiteľ nemá moc ako overiť, čo si kúpil, okrem nezávislých testov, ako robí napríklad dTest a podobne.
Ak si už chcete kupovať vitamíny s garantovaným obsahom, kupujte to vo forme lieku. Vitamín C – Celaskon, zinok – Zinkorot a podobne. To je už liek a ten podlieha registrácii a prísnejšej legislatíve, spadá to pod ŠÚKL.
Ak už, tak odporúčam toto video
https://youtu.be/egDw70fxh_A?si=EP2C28PcSW75XIsG
1/kolagenove peptidy su v podstate zbytočnost a vyhodene peniaze
2/magnezium bisglycinát aj citrát su super, ale bisglycinát viacej upokojuje, vhodne napr na noc.
3/okrem leta je dobré brať Vitamin D, najlepsi spolu s K2.
Značka Vilgain je fajn, o zvyšných dvoch som ešte nepočul a to sa v doplnkoch výživy celkom význam dovolím si tvrdiť. BrainMax je tiež fajn, ďalej Prom-in a Czech Virus. Všetko sú to české firmy s veľmi kvalitnými doplnkami výživy, žiadne lacné prebaľované veci, žiadne nekvalitné formy minerálov. Ak chceš magnezko, tak neurobíš chybu ak vezmeš od akejkoľvek z týchto firiem magnezko bisglycinát.
Čo sa týka kolagenu, tak tie účinky tam niesu tak jednoznačné ako sa to zvykne prezentovať, pretože to ide cez tráviaci trakt, kde sa kolagén proste rozloží na aminokyseliny a nedostane sa do “cieľovej destinácie”. Rovnako je to pri kĺboch, preto vždy najúčinnejšie budú veci, ktoré sa dávajú/vpichuju priamo do miesta, kde chceš aby účinkovali- napríklad hyaluronové injekcie do kolena.