Mentre esploravo vari subreddit, mi sono imbattuto in questa immagine. Mi seguiva da tempo. Da ieri sono l’orgoglioso possessore di un Multisport acquistato per esercizi di voga.
La domanda è: come iniziare?
Ho guardato qualche video ma ho un po’ paura. Non voglio la messa. Ho bisogno di più forma fisica.
PS Te lo chiedo perché correvo duro e ho avuto alcune false partenze quando ho iniziato. È stato solo quando ho comprato un libro che mostrava come iniziare che ho finalmente visto i risultati.
https://i.redd.it/wk2e2jddjt061.jpg
di Majestic_Mammoth3503
4 commenti
Rower to jakaÅ› ewolucja rowerzysty?
Obejrzeć na YouTube film, zapytać kogoś z obsługi żeby pokazał. To nie jest jakaś czarna magia.
Ta sprawność fizyczna to co to jest wg Ciebie ? Chcesz mieć więcej siły, czy mniej się męczyć w codziennym życiu, czy może być w stanie szybciej wejść na 10 piętro ?
Jeżeli bardzo chcesz ćwiczyć na ergometrze wioÅ›larskim, to najlepiej poprosić o pomoc kogoÅ› na siÅ‚owni, żeby Ci pokazaÅ‚ mniej wiÄ™cej technikÄ™ – najlepiej trenera, ale ktoÅ› doÅ›wiadczony też siÄ™ na pewno znajdzie. Nie zaszkodzÄ… też filmiki z technikÄ….
Mówisz, że zależy Ci na ogólnej sprawności, więc na Twoim miejscu pomyślałbym też o jakichś treningach grupowych (fitness, spinning itp.). Ergometr jest super do ćwiczenia wydolności i jako sprzęt do rozgrzewki, ale potrafi być dosyć monotonny po jakimś czasie.
Jak byś miał jakieś pytania, to pisz priv.