Quanti topi da ufficio qui hanno anche problemi con il trapezio rigido? Quali sono i tuoi consigli e trucchi per migliorare?
I miei problemi sono iniziati circa sei mesi fa, quando ho iniziato ad avere un mal di testa da pressione piuttosto spiacevole. Da allora ho completato la riabilitazione, ho acquistato palline da massaggio e ho provato a praticare esercizi mirati a quest’area, oltre all’area della colonna vertebrale toracica. Attualmente è già migliorato parecchio, ma vorrei sapere se avete altri suggerimenti su cose che potrebbero aiutare.
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di Top-Bluebird7984
2 commenti
V našej firme nám zabezpečili maséra, nárok na neho máš 1x do mesiaca. Mne toto pomohlo najviac.
EDIT: Ojebávam, najviac pomohlo chodiť do posilky! Ale masér je hneď za tým.
Ziadne zazracne riesenie nemam. Iba nudne: pravidelne cvicit, zdravo zit, jest vitaminy a magnezium. V najhorsom pripade masaz.
Stol, stolicku a monitor v praci si spravne nastavit, sediet rovno. Ak sa da, ponatahovat, poprechadzat. Po praci sa aktivne hybat, nesediet.