Cosa ne pensi degli integratori in generale?
https://www.cuimc.columbia.edu/news/what-supplements-do-you-need-probably-none
di AbbreviationsJust470
Cosa ne pensi degli integratori in generale?
https://www.cuimc.columbia.edu/news/what-supplements-do-you-need-probably-none
di AbbreviationsJust470
3 commenti
Mislim da mogu biti vrlo korisni s obzirom da 90% ljudi ne moze i ne unosi sve nutriijente kroz ishranu.
Nekad mogu biti i bacanje para niz vodu ako osoba bespotrebno unosi neki suplement kojeg dovoljno unese kroz ishranu, ili kupi neki najjeftiniji koji zavrsi u WC šolji.
Imaš Bryan Jonhsona koji trosi milione godišnje da bude najjzdraviji sto je moguce i ima najbolju teoretski ishranu sto postoji, ali opet unosi 30, 40 razlicitih suplemenata koji mu kroz razne markere i istrazivanja i snimke tijela – pokazuju da su vrlo uspjesni i da je zdraviji nakon koristenja istih.
Nisu loša stvar ako se uzimaju ciljano. Ja sam protiv uzimanja ičega što je višak (preparati za “dizanje imuniteta” “multivitamini” “miksevi za dijabetičare isl”)
Omege, b kompleks, D3, vitamin C su mi okej za sve jer ih većina ne unosi dovoljno.
Kod određenih bolesti postoje stvarni deficiti koji se trebaju nadoknaditi i ima smisla uzimati suplemente (anemija-željezo i b kompleks, štitna-D3 selen, dijabetičari na metforminu-B12 isl.).
Ugl. ako si zdrav samo se dobro hrani, ne treba ti ništa, ako nisi nije na odmet ali samo uz predznanje šta i zašto.
Ima korisnih ali ima ih i previse koji su obicni cashgrab, pogotovo oni koji se reklamiraju kao kombinacija raznih vitamina od kojih tipa jedan bude pristojna doza a ostalih zanemarljivo mala ili u tragovima