Ho lasciato la neurosi *chwalpost *

Ciao,

Come abbiamo fatto lunedì, ho deciso di condividere informazioni così gioiose che sono finalmente riuscito a uscire dal disturbo d’ansia, che è la neurosi. Alla fine, ha sentito che vive normalmente per alcuni giorni 🙂

Sono stato malato per la neurosi per alcuni anni, di cui 3/4 di questo tempo non ero a conoscenza di lei, mi sono concentrato più sugli ipocondri che sul disturbo corretto, ho acquisito la consapevolezza del disturbo da qualche parte da 2 anni fa. Per quanto riguarda i sintomi stessi, c’erano un classico attacchi di panico, malattie inventate, stress eterno, ansia, ecc. Bene, niente di fortemente diverso da un caso classico.

Come ho deciso di combattere questa malattia? E fondamentalmente se non la combatto (un po ‘più tardi), cosa succede se avessi esperienza con un trattamento psichiatrico/psicoterapico (trattamento dell’insonnia qualche anno fa) ho deciso che li avrei lasciati come ultima risorsa e ho deciso che avrei ottenuto Nell’argomento di questa condizione e ho guardato i materiali sulla rete fino a quando non ho incontrato i materiali da "Interruzioni dell’associazione psicologica" Ed è stato così il primo Gamechanger, alla fine ho capito davvero cosa fosse questo disturbo e come non combatterlo 🙂 E ho studiato i loro materiali, li ho messi in vigore e non direi che era meglio una volta, una volta peggio , anche se più nella pagina è migliore.

Un altro Gamechanger è stato un successo su un podcast sulla consapevolezza, all’inizio ho pensato che la meditazione del WTF, come questa seduta e canticchiando, nulla sarebbe cambiato, ma quando l’ho ascoltato, ho deciso che non era così stupido come pensavo. Quindi ho comprato un libro "Mindfulness Mindfulness Training"che era essenzialmente un corso e quello che è probabilmente il PLN più speso nella mia vita. Grazie a lei, ho capito che la maggior parte della mia vita, ho vissuto su un triste pilota automatico, dove mi sono concentrato principalmente su questi brutti momenti, in cui la tristezza era essenzialmente uno stato normale per me e per provare gioia avevo bisogno di un grande calcio. Ora è il contrario, sono felice con le piccole cose e in qualche modo attraverso la vita. Amico, è difficile per me spiegarlo a parole, devi solo sentire: D

Forse qualcuno aiuterà qualcuno a uscire da questo cattivo stato 🙂

Ricorda, la strada conta, non l’obiettivo 🙂

PS Se non puoi farlo da solo, usa l’aiuto di uno specialista, l’aiuto da loro non è in onore