Cammino intorno a Samsø per rompere il silenzio della salute mentale

Ciao a tutti R/Danimarca,

Voglio condividere qualcosa di personale con cui sono andato e sono crollati per molto tempo. Ho lottato con quello che chiamerei negli ultimi anni Mini-depressione. Mi sono sentito bloccato, senza motivazione o spinta a cambiare la mia vita. Ha iniziato a sgattaiolare nella vita di tutti i giorni: ho smesso di prendere l’iniziativa, mi sono tirato da amici e familiari, e prima che me ne rendessi conto, mi sono seduto davanti allo schermo di un computer e ho lasciato scivolare i giorni, mancavano di unità e iniziativa alla vita. Deve essere finita adesso.

Ho sentito sul mio corpo come può sentirsi quando non ti prendi cura dei tuoi problemi. Crescono. Creano divario nelle relazioni e io stesso ho provato a ferire quelli che amo perché ho chiuso completamente. È andato oltre le mie amicizie, la mia relazione con la famiglia e il mio rapporto con me stesso.

Ma ho deciso che non dovrebbe essere più così.

Ho iniziato a uno psicologo e questa è la cosa migliore che abbia mai fatto. Sto lentamente trovando di nuovo la gioia in me stesso – una gioia che non ho avuto da molto tempo perché ho avuto difficoltà a come apparivo e come mi sentivo la vita. Ora voglio uscire nella natura, parlare con le persone e respirare profondamente. Sto iniziando a credere che dovrebbe andare tutto bene. Sono il maestro del mio stesso corpo e la mia salute e ora mi assumo la responsabilità.

Ecco perché ho deciso di decollare e andare Samsø intorno. Sarà un viaggio di 3 giorni in cui mi sfido entrambi fisicamente e mentalmente. Ma non è solo per il mio bene – voglio anche fare qualcosa per coloro che ancora lottano in silenzio.

Ho iniziato un Collezione per la fondazione psichiatricaperché so di essere tutt’altro che da solo. 1 su 3 danesi Sperimentare problemi di salute mentale durante la vita, e gli uomini in particolare sono cattivi nel parlarne. Lavoro persino L’industria delle costruzionidove c’è spesso una cultura che "andare d’accordo" e non mostrare debolezza. Ma la realtà è che molti lottano con stress, burnout e depressione – senza dire nulla.

Allo stesso tempo, lo so Molti giovani in Danimarca, in particolare studentisono premuti nella vita di tutti i giorni. Che tu viva in una città di studio come Aarhus, Copenaghen, Odense o Aalborg, navigando le relazioni sociali e le aspettative che derivano dalla vita degli studenti. Molte persone si sentono sole, anche nel mezzo di grandi città piene di vita, e può essere difficile trovare l’equilibrio tra studio, lavoro, attività sociali e tempo per se stessi. Pertanto, è importante che ci amiamo e osiamo parlare apertamente di come ci sentiamo, sia quando le cose vanno bene e quando sono difficili.

Nessuno dovrebbe stare da solo con i loro problemi.

Se hai l’opportunità, vorrei apprezzare se vuoi supportare la mia collezione. Tutti i contributi – grandi e piccoli – vanno direttamente al lavoro della Fondazione psichiatrica per aiutare le persone che lottano con stress, ansia, depressione e altre sfide mentali.

Qui puoi supportare: Collegamento alla raccolta (Che è una raccolta ufficiale attraverso la Fondazione Psychiatric)
Ho fissato un obiettivo di 3.000,- perché è un’escursione di 3 giorni, ma ovviamente vogliamo sparare!

Se non hai l’opportunità di supportare finanziariamente, puoi comunque aiutare. Parla con un amico, condividi questo post o ricordati di contattare se vai a fare fatica con qualcosa da solo.

Il primo passo è il più difficile, ma è anche la cosa più importante.

Grazie per aver letto con ❤️

E un ringraziamento a U/Larholm E il resto del team del moderatore per permettermi di diffondere il messaggio!