Close Menu
    Svezia

    Nuove ricerche di Lund: ogni terza scuola superiore soffre di carenza di ferro

    Share.
    View 11 Comments

    11 commenti

    2. xnwkac on

      >Bland tjejer som äter en **vegetarisk kost** var andelen med järnbrist ännu högre, **nästan 70 procent.**

      Tips till alla. Vill man utesluta vissa livsmedel från sin kost, så SNÄLLA gör en snabb googling vad som finns i dessa livsmedel och hur ni kan öka intaget via andra livsmedel som ni inte utesluter.

    4. cemilanceata on

      Var tredje är det också överviktig, dags att ta tag i folkhälsan och sluta med body positivt skiten

    5. Cattette on

      Män behöver år av forskningsstudier för att lista ut vad tjejer redan visste i gymnasiet

    6. UH1Phil on

      Är inte kosttillskott ett alternativ här? Känns som att få i sig hela kostcirkeln+ järnrik kost varje dag kan vara knepigt i gymnasiet, så varför inte köpa kosttillskott bara?

    7. dilsency on

      Järn, Omega-3, och B12 måste man få koll på innan man bestämmer sig för att bli vegetarian/vegan.

    8. tored950 on

      Själv tar jag gärna ett järn för att hålla järnbristen borta och hjärnbristen levande.

    9. Artistic_Night_3410 on

      De negativa effekterna av järnbrist hos menstruerande kvinnor och nytta med behandling för de som inte har blodbrist är väl ganska oviss. En del har symtom och upplever bättring efter korrigering, andra inte.

      Vegetarisk kost utgör en delförklaring och ffa då vegetarianer är dåliga på att äta en fullvärdig kost. Lägg till vikthetsande och skönhetsnormer på det så är det inte förvånande att järnbrist är så vanligt även i utvecklade länder.

      Lösningen kan dock vara så enkel som p-piller eller annan hormonell behandling. Andra alternativ kan vara cyklokapron-tabletter för de med utdragna eller mycket kraftiga menstruationer. En del använder järntillskott cykliskt eller kontinuerligt. 

      Det rimliga tycker jag vore att justera sin kost om det inte finns skäl för hormonell behandling i övrigt. Verkligheten är dock vad den är och långt ifrån alla, skulle nog säga att de flesta inte, skulle göra förändringar som behövs. P-piller får därför min röst i de flesta fall av symtomgivande järnbrist.

    11. Exotic_Act_489 on

      Jag kan hålla med om att många tonårstjejer verka lida av (H)järnbrist. 😉

    Leave A Reply