Se qualcuno sta iniziando a sentirsi giù a causa del tempo e del fatto che arrivi l’oscurità, questo è per te

Ciao a tutti! L’estate è sparita e quindi è il bel tempo e gli ambienti pubblicizzati. Se hai vissuto in Finlandia per più di un anno sai quanto le cose possono ottenere dopo l’estate e la prossima stagione invernale.

Non è solo la depressione ma anche l’isolamento. Se sei un immigrato sai anche quanto sia difficile trovare amici e avere l’energia per non procrastinare e mantenerti mentalmente sano con buone abitudini e così via.

Sto scrivendo questo messaggio per aiutarti a prepararti per il "ruvido" volte e per offrirti la mia amicizia 🙂 ma ne parleremo presto. Cominciamo con i suggerimenti!

1. Prendi una lampada da bagno da sole il prima possibile. Vivere in Finlandia per più di 5 anni mi ha insegnato che quando i giorni grigi iniziano a verificarsi più regolarmente non c’è niente come svegliarsi e accendere questa lampada. Può seriamente aiutarti a sentirti meglio con 5 minuti o più di fronte.

2. Unisciti a un club o in un hobby dello sport. Questo è un basilare ma ancora molto importante. Con il raffreddore e il prossimo inverno in arrivo, stare a casa sembra il posto logico dove stare, il problema è che è facile stare a casa tutto il giorno e non toccare l’erba e interagire con gli altri. Se hai la possibilità di unirti a un gruppo per qualcosa che ti piace, ti incoraggio molto a farlo.

3. Dai un’occhiata a corsi economici in siti come IlMonet. Di solito puoi fare amicizia e provare cose diverse per davvero economico. Questo è un modo molto carino per esplorare te stesso e farti impegnare durante l’autunno e l’inverno.

4. Vai a picchiare i funghi prima che se ne vadano! Se sei nuovo in Finlandia ti incoraggio a provare un gruppo di raccolta di funghi finlandesi ed esplorare tutte le possibilità. Seriamente questo è qualcosa di cui non ti pentirai.

5. Prova a fare più tuffamenti per acqua fredda. Combina questo con gli incredibili trattamenti di sauna e aggiungi come a "Cherry in cima alla torta" Alcuni avanto o immersioni a freddo. Questo è un modo fantastico per sentirsi in vita e adattare il tuo corpo al freddo. Può anche aiutarti a connetterti con gli altri poiché i finlandesi tendono a parlare di più con attività più ruvide (molto meglio che socializzare con persone molto ubriache)

6. Visita le vecchie foreste e assicurati di portare qualcosa in grigio!

Ci sono letteralmente migliaia di posti che puoi visitare e grigliare qualcosa! Di solito le persone rimarranno in silenzio lì e solo grill roba, ma se vuoi socializzare non c’è alcun problema. Le persone qui sono molto educate e rispettose. Finns, sei fantastico! 🙂‍↕️😁

1. Assicurati di iniziare a prendere vitamina D, magnesio, zinco e vitamina C.

Specialmente la vitamina D ecco un must!

1. Unisciti a un gruppo di caffè per chattare. Questo è un modo rapido per conoscere le persone e forse provare il tuo finlandese. Fallo!

Infine, voglio augurare a tutti un buon autunno 🍁 e se vieni a Helsinki per una visita o se vuoi metterti in contatto con me, sono più che disposto a fare una chiacchierata e magari prendere una sauna insieme!

Se hai tempo questo 28 settembre, sto organizzando una presentazione sul benessere e alcuni altri suggerimenti per avere più facilità con la vita. Sarà nella Biblioteca Oodi. Sei più che benvenuto a venire! Ecco il link per partecipare se sei interessato: https://www.eventbrite.com/e/the-story-is-yours-lets-begin-tickets-1647766336469?aff=oddtdtcreator

Grazie a tutti per la lettura e spero che queste informazioni ti aiutino a prepararti per il bellissimo ma difficile inverno a venire! Tsemppiä! -Seb