Boom della melatonina in tutto il paese – Gli aiuti per il sonno non prescription aumentano bruscamente: “dorme meglio” [2021 – 367k // 2024 – 825k]
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/sormland/melatoninboom-i-hela-landet-receptfritt-somnmedel-okar-kraftigt-sover-battre
di FlowersPaintings
16 commenti
Melatoninboom i hela landet – receptfritt sömnmedel ökar kraftigt: ”Sover bättre”
>Försäljningen av receptfritt melatonin har ökat explosionsartat sedan preparatet blev tillgängligt utan recept för fem år sedan. Färska siffror från E-hälsomyndigheten visar en markant uppgång.
>– Jag sover bättre, säger Filippa Hopander som tar det vid sömnproblem.
>Sedan hösten 2020 har man kunnat köpa melatonin receptfritt, godkänd för korttidsbehandling av jetlag, på landets apotek.
>Försäljningen har sedan dess ökat markant runt om i landet. År 2021 såldes drygt 367 000 förpackningar – förra året, 2024, såldes drygt 825 000.
>Blivit vanligare bland unga
>Antalet sålda förpackningar har alltså mer än fördubblats på tre år och siffrorna för i år ser ut att följa trenden. I dagsläget har över 642 000 förpackningar sålts.
>– Vi ser flera tecken på att det har blivit vanligt bland barn och unga, säger Elin Kimland, senior utredare på Läkemedelsverket.
>24-åriga Filippa Holander är en av av många som köper melatonin receptfritt.
>– Ibland tar jag det för att kunna sova lite bättre, säger hon.
>Försäljningsökningen syns i majoriteten av landets regioner – så även i Sörmland. Läkemedelsverket tycker, enligt Elin Kimland, att det är positivt att melatonin finns receptfritt – men att det ska användas till vad det är till för.
>– Det är tänkt som kortvarig behandling av jetlag. Om du har sömnbesvär ska du använda dig av andra insatser, säger hon.
>Företag vill sälja det som sömnmedel – får nej
>Enligt Läkemedelsverket är receptfritt melatonin inte godkänt som en långsiktig behandling mot sömnbesvär. Samtidigt är det många som använder melatonin för just det ändamålet.
>Myndigheten har fått in ansökningar från företag som vill sälja melatonin receptfritt som sömnmedel för vuxna – men de har alla fått nej.
>– Det finns i dagsläget inte tillräckligt med studier eller samlad kunskap om att använda det som en långtidsbehandling, säger Elin Kimland.
>Men vad ska man göra om man har sömnbesvär?
>– Om du har sömnproblem som påverkar din hälsa negativt ska du i första hand kontakta vården. Det är viktigt att gå till botten med varför man har sömnproblem innan man påbörjar en behandling, säger hon.
>Melatonin
>Melatonin är ett hormon som finns naturligt i kroppen och som gör en trött. Det utsöndras från tallkottkörteln i hjärnan och påverkas av ljus. Halterna melatonin är högre på natten och lägre på dagen.
>När man blir äldre sjunker melatoninhalterna under nattetid.
>Källa: 1177
>Antalet sålda förpackningar i Sverige
>2021: 367 455
>2022: 494 382
>2023: 653 864
>2024: 825 286
Tillgången har också ökat.
2021 var det väldigt svårt att få tag på
2023 kostade en tablett runt 20-50:-
2025 kommer man under 10:- per tablett
Medan vården gör mindre och mindre för att hjälpa till.
Folk skulle testa magnesium för bättre sömn. Melatonin för att somna men magnesium förbättrar själva sömnen.
För en tablett som inte har effekt på vanliga sömnproblem. Människor betalar dyra pengar för placebo.
Svenskar måste knarka sig själva till sömns, säger en del om läget.
Hjälper mig väldigt mycket vid jetlag.
Djupandas 2 min och sen läsa en (fysisk) bok i 15-20 min är mitt tips. Mobiltelefonen i ett annat rum än sovrummet och istället ha en dedikerad väckarklocka.
Är det bara jag som vaknar på natten om jag tar melatonin? Jag köpte när jag hade sömnproblem men 3mg var alldeles för mycket. Sömmen stördes till och med när jag delade tabletten på två. När jag delar den på fyra funkar den bättre utan att jag vaknar på natten, så 0.75mg. Är jag bara extra känslig?
Vore intressant att se hur stor andel av dessa som försökt sig på livsstilsförändringar innan så som träning, koständring, minskad skärmtid etc.
Tar en varje söndag, funkar utmärkt.
Antar att de stämmer att svenskar alltid följer efter amerikaners beteende–några år efter.
Jag tror detta är ett symtom i att allt fler människor försöker anpassa sin kropp till en fundamentalt omänsklig schemaläggning. Människor är verkligen inte gjorda för den vardagen vi har i samhället, speciellt inte med det ansvaret vi har, du är utvecklad för att plocka bär i skogen cirka 2-3 timmar om dagen och kanske jaga/fånga något djur i veckan och sedan spendera resten av din tid med familj och vänner medans ni syr, pratar, bygger något.
Vi har planerat att vara aktiv NU, vi har planerat att vara trött NU- tankar. Tror detta grundar sig i att vårt samhälle tar mindre och mindre hänsyn till människor som de är och kommer fortsätta att vara och det enda sättet för många att anpassa sig är droger/mediciner i alla dessa former.
Tips: om du ej har ett recept köp aldrig melatonin på apoteket. Beställ genom utländska hemsidor på nätet i stället. Man kan få det runt 11 gånger billigare då.
Vore intressant att se om melatonin ökningen korrelerar med utskriven adhd medicin.
Adhd medicin som Concerta är toppen dagtid däremot blir det svårare att varva ner till kvällen och natten, vilket gör det inte helt ovanligt att man tillskrivs melatonin.
Sen är ju troligtvis den största boven skärmtid och scrollande i sängen innan läggdags.
Tar 1mg runt 19 och somnar gott runt 21-21:30.
Om jag inte tar en tablett så ligger jag vaken till småtimmarna
Köpte på mig två burkar i USA för några år sedan. Har ff kvar ena burken. Men cirka 7mg får mig att somna och sova gott igenom natten.