Ciao a tutti, sento che sempre più persone assumono quotidianamente integratori di ogni tipo. Alcune vitamine, alcuni minerali, alcuni superfood dalle montagne asiatiche. Mi chiedo cosa ne pensi? C’è qualcosa in questi integratori o è più un placebo?
https://i.redd.it/s7kq0eabx7zc1.jpeg
di LasLilawal
4 commenti
Večina je nateg sploh kar se tice raznih kombinacij na foro detoks , fucus in podobne varijante , , zej edino kar je da se splaca jest je d3 k ma vecina ljudi pomankanje v sloveniji pozimi , pol pozim cink k za razliko od vit c dejansk pomaga pri izboljsanju imunosti, sam pa se jemlm omega 3 pa kreatin mata dokazan dobr vpliv na možgane,
Pac dokler ne pads na fore raznih proizvajalcev prehranskih dodatkov pa kupujes cist osnovne je dejansk ok
Moje mnenje je, da če si zdrav in ješ zdravo in dovolj raznoliko hrano, ne potrebuješ prehranskih dopolnil.
Vitamin D pozimi, vitamin C če si bolan, če ješ premalo rib Omega 3, če si vegan B12, če si noseč B9 in železo.
Ostalo po potrebi.
baginza