Il 17 luglio ho smesso con un sacco di sostanze dalle quali ero dipendente quotidianamente da anni, anfetamine, benzodiazepine, Vyvanse (ne avevo una prescrizione ma ne abusavo, 1 lattina è bastata forse per due, tre giorni). Ha anche abusato di alcol, nicotina, ecc. in età precoce. Tuttavia, la pornografia è stata di gran lunga la peggiore e la più difficile di tutte le dipendenze da cui ho abbandonato. Per la sua disponibilità e gratuità e per l’enorme quantità di danni psicologici a lungo termine che mi ha causato. Il benzo (Xanax) e il gioco d’azzardo sono arrivati al secondo posto.
Sono stato anche sfrattato dal mio appartamento a Stoccolma a causa di debiti con l’ufficiale giudiziario (circa 600k) e ora vivo da solo in un piccolo alloggio per studenti di 16 metri quadrati e ho appena iniziato a saldare i debiti.
Il 17 luglio 2025 non riuscivo nemmeno a correre 100 metri senza fare pause circa 10 volte.
Il 27 agosto 2025 ho corso la mia prima gara ufficiale (Norrköping Stadslopp) di 5 km, in 33:11.
Screenshot del risultato ufficiale
Il 31 dicembre 2025 ho corso la mia seconda gara ufficiale, la “Corsa di Capodanno” di 5 km, in 23:13.
Screenshot del risultato ufficiale
Sono completamente celibe nella mente, nel corpo e nell’anima dal 17 luglio. Dieta estrema (niente zucchero, salmone, patate dolci, molte verdure, ecc.). Ogni mattina faccio 100 flessioni, 100 body squat e docce ghiacciate seguite da 1 ora di meditazione. Faccio regolarmente yoga, danza/zumba/pilates/core (per guarire decenni di… "curvo"/chino in avanti davanti al computer come un mostro di Gollum, guardando pornografia e abusando di droghe).
Parteciperò alla mia prima Vipassana quest’anno il 7 gennaio come sfida e costruzione della disciplina, nonché come guarigione psicologica dalla quantità malata di gratificazione immediata a cui mi sono concesso in tutta la mia vita.
Correrò anche la Maratona di Stoccolma nel maggio 2026.
Non ho precedenti di fitness, mi è stata diagnosticata l’asma da quando ero bambino e ho semplicemente abusato incautamente del mio cuore, corpo, mente e spirito. Ora trascorrerò il resto della mia vita a diffondere la consapevolezza ai giovani principalmente sui danni della pornografia (e sull’ascesa del porno basato sull’intelligenza artificiale) come obiettivo della mia vita, vivendo costantemente mentre imparo e trasformandomi in un uomo che può davvero ispirare i giovani.
Spero che tutti voi abbiate un fantastico 2026! So che lo otterrò.
Abbi cura di te.
41-årig man, decennier av missbruk av droger, porr och diverse beroenden. Min statistik för 'clean running' som jag är väldigt stolt över
byu/PhoenixRYS1 insweden
di PhoenixRYS1
10 commenti
Arbetar du ?
Bra jobbat!
Grattis till ditt nya liv. Har gjort en liknande resa, men inte blivit fullt så “hälsofanatisk”.
Grym inställning! Du är en inspiration! Lycka till med dina mål. Jag hejar på dig. 💪
Fyfan, ryggdunk förtjänar du minst sagt! Gott nytt år och lycka till med allting i framtiden!
Edit: Vill bara påpeka att ditt för- och efternamn syns i bilderna du länkade, ifall att du missade det!
Fan vad fint att höra.
Det viktiga är att inte låta motgångar inom träning / hälsa få dig på fall igen.
Jag hade en vän som missbrukade samma som dig, han dog i somras, han blev 43 år bara. Så jätteglad att höra att du lyckas vända på allt.
Lycka till med allt nu och gott nytt år ♥️
Vad orsakar porr för skada?
Och missbrukare av alla slag skyller på att det är en sjukdom. Din resa bevisar att det är en lögn och dålig ursäkt.
Alla kan förändra sitt liv om de har rätt attityd, inställning och vilja. Viljan och motivationen är avgörande.
Bra jobbat!
Och till alla som vill vara kvar i hopplöshet, offerroll och ansvarsfrihet. Läs och lär av denna snubbe!
Önskar dig lycka till du med. Jag hoppas innerligt att du inte faller tillbaka. Om du gör det är det bara att komma på banan igen så fort som möjligt, det finns en ju en anledning att du bröt upp med ditt gamla liv. Missbruken är det viktigaste att du håller dig undan. Träningen är kanske ett viktigt verktyg, och jag hoppas du kan fortsätta med det, men om träningsnivå eller form behöver justeras är det inget konstigt. Du vet väl redan det såklart, jag borde inte lägga mig i det i onödan.
Sjukt glad för din skull i alla fall!! Gott nytt år!
En dag i taget, starkt gjort! Hur lång tid tog det för dig att få skuldsanering och hade du ett jobb innan du ansökte? Befinner mig i en liknande situation