Le persone sopra i 35 anni che fanno attività fisica intensa da anni corrono un rischio maggiore di malattie cardiovascolari
https://nos.nl/l/2609384
di TheBlackestCrow
Le persone sopra i 35 anni che fanno attività fisica intensa da anni corrono un rischio maggiore di malattie cardiovascolari
https://nos.nl/l/2609384
di TheBlackestCrow
5 commenti
Oke dus meer en minder sporten om de kans op hart en vaatziekten te verminderen.
> De meeste gezondheidswinst valt te behalen als iemand die niet sport actief wordt. Het voorschrift van de Gezondheidsraad is om ten minste 150 minuten per week matig intensief te bewegen. “Als je tussen de drie en vijf uur per week sport, zit je aan je maximale gezondheidswinst”, zegt Eijsvogels. “Daarboven levert het niet zo veel meer op.”
Eigenlijk is dat al best snel. Meeste duursporters zitten zo aan de drie uur.
Ik was al bijna onderweg naar de sportschool, nu toch maar richting café.
Gelukkig ben ik 34
Oei. Ik zal wel weer met een biertje en een zak chips een beetje op de bank gaan hangen. Fiets op marktplaats, fitness abo opgezegd.
dit is toch al jaren standaard kennis dat de top-end van de intensieve sport niet beter is voor je lichaam maar eigenlijk slechter?
De mensen die dit doen, doen het niet voor hun gezondheid maar voor de sport zelf.