Close Menu
    Cechia

    Camminare ha cambiato il mio corpo più in 3 mesi di quanto la palestra abbia cambiato in anni. 1.423 km nelle gambe ovvero la mia preparazione al Fisherman’s Trail

    CIAO,
    tra pochi giorni percorrerò il Sentiero del Pescatore in Portogallo (circa 226 km lungo l’oceano).

    Inizialmente era solo un’idea “proverò a fare un viaggio più lungo”.
    Alla fine si è rivelato un esperimento piuttosto interessante sul proprio corpo.

    Formazione (ultimi 3 mesi):

    • 1.605.589 passi
    • Sono stati percorsi 1.423 km
    • alcuni giorni normalmente 25-35 km al giorno
    • andatura intorno ai 7:50-8:10 min/km

    Cosa è cambiato:

    • -12kg di peso
    • energia stabile durante il giorno
    • dormire meglio
    • condizioni significativamente migliori (frequenza cardiaca più bassa durante l’esercizio)

    Cosa mi piace di questo:

    Camminare è una cosa estremamente semplice, ma ha un impatto brutale.
    Nessun piano complicato, nessun trucco. Vai e basta.

    In più ho la sensazione che in quelle ore tu “raddrizzi la testa” meglio di ogni altra cosa.

    Bersaglio:

    Andrò da nord a sud (Sines → Lagos) in circa 9 giorni.
    Voglio soprattutto godermelo, documentare le persone che incontro (#peopleimeet) e spingere un po’ i miei limiti.

    Non sono un influencer, solo una persona normale che ha deciso di provare qualcosa.
    Lo condividerò per come sarà realmente, comprese le cazzate.

    Se qualcuno ha esperienza con questo percorso o ha suggerimenti, eccolo qui 👇

    Se qualcuno è interessato a maggiori dettagli, lo condividerò continuamente su IG: t4sek

    https://www.reddit.com/gallery/1sfsr1v

    di AcanthisittaSad4879

    View 25 Comments

    25 commenti

    1. WolverineNo5189 on

      Chůze cože? My redditoři jenom sedíme za PC a hrajeme wowko.

    2. MrPenguinCZ on

      Skvělý! Já každý den chodím ze školy i do školy, k tomu potom ještě na procházky a naprosto souhlasím, že si při tom člověk skvěle srovná hlavu. A ten trail ti závidím, zní to dost zajímavě. Kde budeš spát? Budeš mít stan s sebou?

    5. Pwc9Z on

      > tempo kolem 7:50–8:10 min/km

      To je docela brutus tempo na chůzi, ne?

    7. No-Influence-2816 on

      Hele věřím tomu, chůze je nejpřirozenější pohyb … mám známého, co takhle zhubnul fakt mrdu jen tím, že o víkendech prostě vyšel s báglem a šel takovou rychlejší chůzí za město a zpátky. 

      Takže proti chůzí nic, nicméně lidi cvičí i z jinýho důvodu než jenom hubnutí a na to chůze nestačí. 
      Běžnej trail je Svatojakubská cesta do Santiaga, ujdou to i důchodci. Největší pain je většinou zbytečná zátěž co taháš v báglu.

    8. Demistr on

      Přemýšlel jsem, že bych taky zkusil chůzi, jsem v kanceláři osobně dvakrát třikrát týdně a domů to mám 10 km.

    10. Comfortable_Lab6566 on

      Jakékoli cvičení povede k propadu váhy když ho budeš dělat 4+ hodiny denně. Pointa intenzivnějšího cvičení je že většina lidí nemá čas čtyři hodiny denně někde pochodovat.

    11. Humpfrydeee on

      Závidím. Bohužel bytostně nesnáším “jentak chodit” a nepomohly ani cíle, příroda, trasy, appky, hudba, audiobooks, skupiny, atd… Užij si to 🙂

    12. Liktarios on

      Klíčová otázka: Pracuješ? Aneb je to dosažitelné pro běžného 9-5 člověka oproti posilce?

    14. 69monstera420 on

      K pozitivní změně gratuluju, ne každý se k pohybu dokope.

      Pokud ti chůze za 3 měsíce změnila tělo víc, než posilovna za roky, dělal si v posilovně (a nebo spíš v jídelníčku) něco špatně.

    15. Michelle-D-111 on

      Rybářskou stezku máme v plánu příští rok, držim palce, ať co nejmíň brodíš 🙂

    20. _user3 on

      Problém je, že chodit několik hodin denně je extrémně nudné a časově náročné. Co u toho prosím tě děláš?

    21. Aggravating_Loss_765 on

      Mne praveze vobec :). 15k denne norma uz snad 7rokov a furt tucne prasa. V podstate aom pribral za posledne dva roky. 20-30k ktokov pocas leta nie su vynimkou. Rekord 40-50k :). Strava bude klucova no.

      Nemas bolesti chrbtice/krizov? Aky mas vek?
      Ake topanky mas?
      Portugal je fajn, len brutal veterno, kvoli oceanu. Juh potom prejdi cely – tam su mega pobrezia. Nepodcenuj krem kvoli slnku. Tam je brutal agresivne a uv index 12-13 je uz pocas maja bezna vec – rychlo sa spalis.

    22. venacz on

      Závidím, Fisherman’s trail je skvělá! Nejraději bych ji šel znova 😀

    25. Dom1252 on

      Já z chůze přešel na plavání, baví mě to mnohem mnohem víc

      Ale jo, chůzi sem začal když sem začal hubnout, a to stylem že do obchodu jsem šel pěšky než busem a až zpět busem… Pak i zpět pěšky… Pak třeba po cestě tam sem to vzal oklikou a udělal si delší procházku… A pak začal chodit i jen tak, ale radši sem měl nějakej cíl, jako jít si koupit čerstvou zeleninu a ovoce, nebo jít si sednout do kavárny na kafíčko… Když sem to vzal oklikou a z cesty co byla 1km sem udělal třeba 3, už to byla trochu procházka

    Leave A Reply