Maschio, vicino a 35 di 30, vive in una grande città.
Sono il ragazzo un po ‘prolisso, positivo e amichevole in ufficio che un certo numero di giorni alla settimana si schianta nel bagno prima di andare a lavorare. Durante il peggio dei periodi di stress accade che vomito prima o tra le riunioni. Non di rado, mi dispiace di sera.
Di solito trovo la compagnia attraverso podcast e al momento della stesura di scrittura ho 21 pod nella mia lista preferita che seguo attivamente e scansionamento quotidiano per nuove sezioni.
Questi di solito ascolto per trovare calma, come compagnia nei fine settimana e nelle notti insonni. Nel corso degli anni, ho quindi consumato grandi quantità di sezioni di baccello e nonostante ciò che vorrei dire, portafoglio POD diversificato, di solito è che i soggetti tendono alla stessa categoria dei soggetti, specialmente quando si verificano eventi importanti.
Nel prossimo futuro, è stato vicino a noioso nel mondo, che è stato catturato dalla maggior parte dei podcast, che mi ha messo in una sede un po ‘noiosa per perdere gran parte della mia azienda, poiché voglio limitare la quantità di flussi di informazioni negative.
Domanda: quali suggerimenti hai quando la solitudine diventa difficile da gestire e il tuo "Vai a"-Le soluzioni non sono più un’opzione, almeno per il momento.
https://i.redd.it/zou38weyp8te1.png
di Ok-Coast8994
26 commenti
Broder, ta hjälp. Livet behöver inte vara en ständig misär som ska dämpas av ljud
Spelar dator. Antingen något coop spel eller ett bra story drivet. RDR2 var väldigt bra måste jag säga, även Witcher 3.
Först bör du verkligen söka vård med tanke på ditt mående.
För saker att lyssna på kan jag tipsa om genren feel-good på ljudböcker. Går att låna gratis genom de flesta folkbibliotek med vanligt lånekort.
Jag läser mycket, spelar, lyssnar mycket på poddar jag med. Pratar med mig själv som en galning.
Går och sover
Jag kan rekommendera Somna med Henrik. Jättebra podd
Jag går på konsert eller så går jag ut och äter eller så tar jag en promenad eller så läser jag eller så ser jag en film eller så skriver jag dagbok eller så dricker jag ett glas vin eller så städar jag.
Klättra Moonboard, kolla på Sagan om ringen eller hunter x hunter
Men i ditt fall skulle jag i första hand söka vård.
Lycka till och ta hand om dig
Brukar umgås med fru, barn, släkt eller vänner. Skönt åsido skaffa en hobby där gemenskap är viktigt ex löpning, cykling disc golf, fotboll, bandy någon valfri sportklubb helt enkelt.
Det lär finnas många som du där.
Först o främst tycker jag att du borde söka hjälp. Stress problem är inget att leka med.
Men kompis, ensamheten går att fixa. Det spelar inte roll hur gammal man är. Hitta någon hobby att ägna dig åt o gå med i någon klubb där du kan hitta folk med liknande intressen.
Kul fakta: ligger just nu i min camper van på en alldeles för stor madrass som jag egentligen ska skära till så den passar men har ingen motivation att ta tag i skiten…
Min situation är ganska lik din även om jag nu närmar mig 40 istället.
Har hela livet haft svårt med motivation på nivån att om andningen inte skötts automatiskt så hade jag dött för längesen.
Har inga tips direkt utan ville bara säga att dagens samhälle är fullt av oss som har upphört att leva utan numera bara existerar 🤷🏼♂️
Stämmer in med tidigare kommentarer – träffa någon professionell att prata av dig med. Det måste vara steg ett när du mår sådär. För att vi ska fungera på fritiden måste jobbet fungera, och vice versa.
Om du är intresserad av gaming så är Discord verkligen en gudagåva. Det ersätter inte interaktioner med människor i den verkliga världen, men jag har upplevt att det hjälpt mig hålla kontakten med vänner som bor avlägset och få dela glädje när jag annars inte känt för att lämna hemmet.
Finns garanterat discordservrar för alla möjliga intressen och hobbys med.
Jag har alltid lidit av ångest och oro och precis som dig så älskar jag poddar!
Har du provat ljudböcker? Det är något som jag älskar också. Jag brukar gå ut och sätta mig i skogen en stund och lyssna på en podd eller ljudbok när oron blir som värst. Undvik poddar som pratar om hur världen ser ut just nu om du känner att det blir för mycket, ditt mående är viktigare än att du ser vad Trump säger för idiotiska saker varje dag. Terapi har hjälpt mig rätt mycket också, det är kanske något du borde prova också. Ta hand om dig!
Kolla vad det finns för ”nybörjar”-kurser i någonting som låter någorlunda intressant. Säkert kommer ett par stycken föreslå en fika eller liknande efteråt, nån gång.
Annars har du hundratals bra avsnitt av ”Värvet” där människor du kan tro har perfekta liv pratar om sina bekymmer och svagheter.
börja spela dator och skaffa discordvänner som alla andra
Hade en bra twitchstream bredvid sängen så det pratades när jag skulle sova
Jag lyssnar på min favoritserie av ljudböcker
Sätt dig i fosterställning i duschen med ryggen mot själva duschen. Sätt igång vattnet på hög temperatur. Det känns lite som att någon kramar en bakifrån.
Att hålla sig distraherad med podcasts eller teveprogram i bakgrunden fungerar också, vilket du redan verkar ha upptäckt.
Ibland när ensamheten känns lite mindre påträngande brukar jag hitta på saker som jag skulle gjort ifall jag hade vänner. Typ gå på bio, gå på spelningar, gå till badhuset eller gå på loppisar. Man kan ju inte missa hela livet bara för att man inte har någon att dela det med.
Vilka föreningar är du med i?
ohälsosamt datorspel beroende utanför jobb för att hålla tankarna borta kör jag på
Det finns väldigt många bra poddar utanför Sverige säger jag som älskar typ alla poddar i din bild. Följer så sjukt många bra poddar haha
För några år sen var jag deprimerad. Jag gick till en terapeut och jag sa att jag inte klarade av att vara ensam med mina tankar och alltid hade en ljudbok eller en pod. Han rekomenderade mindfullness för att lära mig vara mer i världen och mindre i mitt huvud. Mindfullness är väldigt tråkigt och svårt i början med det hjälpte. Men jag tror inte jag klarat av att göra övningarna utan hjälp av medicin också. Det är inte normalt att regelbundet kräkas av ångest. Jag hoppas du kan hitta styrkan att söka hjälp, ta ett litet steg i taget om det är svårt. Typ bara hitta rätt på 1177 en dag och planera en annan dag för att skriva.
Min rekommendation för mindfullness är appen Headspace. Men jag lyssnar fortfarande på poddar och böcker väldigt mycket, mina favoriter är No Such Thing as a Fish, My Favorite Murder och Toni and Ryan.
Jag skulle dra ner på alla nyhetspoddar och politikpoddar om du inte är engagerad i något och kan prata om det.
Känner jag mig riktigt nere så kan jag lyssna på Nördigt, som för mig har varit som ett extra sällskap i säkert 10+ år.
Kan lyssna på Något kajko om jag vill må lite bättre.
Sen ser jag och antar jag att du är intresserad av ekonomi och sparade. Kan rekommendera att gå med i Aktiespararna och gå på någon föreläsning eller något litet event. Brukar vara trevligt folk. Rätt mycket äldre i huvudförbundet men de som är engagerade är jäkligt kunniga.
Sen borde du se över hela din situation men det har du redan fått råd om.
Älskar poddar (:
varför har du inga vänner? finns det ingen på jobbet som du delar intressen med?
jag har också en rätt ensam tillvaro rätt ofta, jag fyller det med dataspel, serier, internet, matlagning
Distansera dig från de negativa nyhetsflödena om de påverkar dig. Det inkluderar de poddar du lyssnar på som är starkt fokuserad på just det. Gräns, Konflikt, Fallen etc.
Börja lyssna på ljudböcker i stället?
Skaffa dig en hobby som gör att du träffar andra människor utanför jobbet. Flugbinding, shack, fressbe golf etc.
Långa promenader på morgonen gjorde susen för mig när jag var i behov av att hitta lugn.
Har du något intresse av ett förhållande? Närhet och intimitet gör susen när man är nere.