Un nuovo clamore sta attualmente decollando sui social media sia in patria che all’estero. E ancora una volta, l’hype promette attraverso post e video – alcuni anche con i medici – risultati sorprendenti sotto forma di muscoli più grandi e una migliore memoria a breve termine.
Tutto se prendi un integratore specifico: creatina.
Ma a differenza di molti altri integratori pubblicitari, questa volta c’è in realtà qualcosa nel discorso quando si tratta di creatina.
Cosa ne pensi di questo?
https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-09-16-hypet-kosttilskud-kan-vaere-langt-bedre-end-du-tror
di NullByteNord
7 commenti
Jeg har haft positiv effekt af det
Så man husker at træne? Lol.
Interessant for ADHD…
Man får en del kreatin i kosten, især hvis man spiser kød, så spørgsmålet er hvor meget forskel man kan få ud af at indtage tilskud. Det er måske mere effektivt, hvis man er vegetar eller veganer. Både fordi man får mindre kreatin i sig selv, og fordi man nok vil have tendens til at få lidt mindre protein i kosten (kroppen producerer selv kreatin, ud fra protein).
Jeg har læst om det tidligere, men glemte det igen da jeg trykkede på næste link.
Har jeg mon brug for det?
Min træningsafhængige kollega æder kreatin som var han en fucking væddeløbshest, men kan stadig ikke huske at tømme en opvaskemaskine. 🤷
Jo jo, min videnskab er en smule anekdotisk, men jeg siger det bare..
Det kan da være man skal hoppe tilbage på kreatinen så. Var egentligt stoppet med det efter jeg nåede mit vægtmål.
Hvordan mærkes en forbedring af korttidshukommelsen sådan helt praktisk set?