L’apporto calorico medio giornaliero per abitante nel 2020-2024 è rimasto elevato, 4079 kcal, che rappresenta il doppio del valore raccomandato per un adulto con un peso medio sano
https://expresso.pt/sociedade/comportamento/2025-10-16-portugueses-comem-o-dobro-do-valor-recomendado-para-um-adulto-4c838d87
di user4567822
10 commenti
Estamos todos em bulk
Realmente, a quantidade de pessoas obesas que se vê no dia a dia, está a piorar de ano para ano. Especialmente preocupante são as crianças obesas. Olha que precisas de ser realmente um pai irresponsável para que o teu filho esteja em excesso calórico, tendo em conta o que eles queimam durante o dia.
Obesidade é extremamente fácil de resolver, fecha a boca, come menos, emagreces.
Pensei que o valor era em euros
[Segundo o INE,](https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_destaques&DESTAQUESdest_boui=715367569&DESTAQUESmodo=2) em 2022, na população residente em Portugal com 18 ou mais anos:
* **Mais de 53% da população tinha excesso de peso** (37%) ou obesidade (16%).
* É **a partir dos 45 anos que há uma maior prevalência do excesso de peso (41% das pessoas)** e da obesidade (19% das pessoas).
* O simples excesso de peso é mais prevalente nos homens, mas a obesidade tem prevalência semelhante entre os dois sexos.
Ora, 2022 é um ano pós-pandemia e confinamentos, quando as pessoas faziam menos exercício físico e estavam mais tempo paradas. Logo, suponho que **em 2025 estes números estejam melhores**.
O estudo em si parece um pouco estranho. Fala em calorias disponíveis para consumo por habitante por dia. Não é o que se come é o que se pode comer.
Ou seja, se tiveres um desperdício alimentar de 20% as calorias que estao a ser efetivamente consumidas por habitante por dia seriam 3200.
Outra coisa que também nao fala é do turismo. Se aumentaste o numero de pessoas que come em portugal, essas calorias não estão a ser comidas por habitantes, mas contam neste estudo.
Por outras palavras, o título devia ser “não existisse turismo, cada habitante em Portugal PODIA comer em média 4000 kcal”.
Comemos demasiado mas ainda por cima adoramos falar de comida a toda a hora. E quando as pessoas vêem publicidades como as do Continente ultimamente a pegar nisso ainda se sentem mais validadas em ser assim.
Não digo virarmos como alguns países e comer lentilhas e quiche dia sim dia não, mas comemos demasiada carne por exemplo. Quantas famílias conheço que têm uma ou duas arcas na garagem cheias de carne e afins…
Uma dose individual em qualquer restaurante no Porto dá-me sempre para 2 ou 3 refeições.
Gastronomia portuguesa tem excesso de hidratos de carbono, basta pensar na importância que tem o pão batata, arroz, etc, na nossa culinária. E em décadas mais recentes, massas, etc. São fonte de energia e relativamente baratas, dá para perceber porque se tornou assim, por exemplo na primeira metade do século XX, com imensa pobreza, coisas como pão era barato de fazer, fazia-se em casa nos fornos com trigo de produção agrícola de subsistência, alimentavam e davam energia.
Quase toda a gente que conheci ao longo dos anos com problemas de peso tinham um problema com hidratos, e desses que conheço que melhoraram a sua situação, foi quase sempre por essa via, falando apenas da vertente da dieta.
Mas o artigo fala de excesso de carne, peixe e ovos. WFT… não entendo.
Quanto mais obesos , mais as gajas vão olhar para mim . Stonks
Credo. E depois há outras pessoas que comem um prato de sopa e meia porção de legumes com um bocadito de proteína e ficam cheias 😅